Funciones Paleolíticas

Los movimientos en el Método Paleotraining se dividen en 15 funciones paleolíticas que son las que realizaba el Homo Sapiens para el desarrollo de su vida cotidiana. El método recoge estas funciones y las denomina PATRONES DE MOVIMIENTO PRIMITIVO .

• 1. SALTAR
• 2. EMPUJAR
• 3. ELEVAR
• 4. TRACCIONAR
• 5. GIRAR
• 6. LANZAR
• 7. CAMINAR
• 8. ASCENDER
• 9. REPTAR
• 10. SENTARSE
• 11. ESTABILIZAR
• 12. LEVANTARSE
• 13. ESCALAR
• 14. CARGAR
• 15. DESPLAZARSE