Ejercicios de Saltar
- Salto Rana 4 apoyos
- Salto a Cuclillas de Precisión
- Salto Hermes Horizontal
- Salto Hermes Vertical
- Salto de Rodillas
- Paso de Muro con Giro
- Salto Vertical
- Salto a Tronco
- Salto de Tronco con Manos y Paso en Cuclillas
- Salto de Tronco con Manos
- Salto de Tronco Over
Ejercicios de Empujar
- Flexiones
- Flexiones Paleo
- Flexiones De Hombro
- Flexiones Hindues
- Flexiones Manos Arriba
- Flexiones Perfectas
- Flexiones Reptil
- Flexiones Laterales
- Flexiones Roll
- Flexiones Voladoras
- Flexiones Inclinadas
- Flexiones Noria
- Fondos y Sentada en Tronco
- Fondos en Tronco
- Fondos entre Troncos
- Pingüino
Ejercicios de Elevar
- Abrazos Al Sol
- Thruster
- Paladas
- Péndulo Frontal
- Push Press
- Arrancada en 1
- Hombro a Hombro
- Hombro a Hombro a 1 Brazo
Ejercicios de Traccionar
- Dominada
- Dominadas En Cuerda
- Toallas
- Tirones De Gomas
- Mono en Tronco
- Trepa en Cuerda desde Suelo
- Trepa Lateral en Tronco
- Trepa Frontal en Tronco
- Subida en Tronco de Manos a Brazos
- Subida en Tronco de Brazos a Abdomen
- Subidas en Barra
- Subida a Tronco con Patada
- Paso de Tronco con Patada y Giro
- Paso de Tronco con Vuelta
- Paso de Tronco con Giro
- Vigilante
- Giro Trepa en Tronco
- Rolls en Tronco con Patada
- Trepa Lateral en Tronco con Agujeros
- Trepa en Mono
- Trepa Fly
- Hangs
Ejercicios de Girar
Ejercicios de Lanzar
Ejercicios de Caminar
Ejercicios de Ascender
Ejercicios de Reptar
- Plank Spider
- Plank Martillo
- Walking Plank de Tobillos
- Walking Plank Arrastre
- Walking Plank Spider
- Animal Walk
Ejercicios de Sentarse
- Sentadilla
- Sentadilla Con Pelota
- Sentadilla Con Salto
- Sentadilla con Carga Frontal
- Sentadilla con Carga Posterior
- Sentadilla OH
- Sentadilla Lateral
- Sentadilla bajo Tronco
- Cuclillas
- Cuclillas bajo Tronco
- Cruzadas
- Cuclillas en Tronco
- Cuclillas en Línea en Tronco
Ejercicios de Agruparse
- Sentadas Paleo
- Sentadas en Troncos
- Sentadas sobre Troncos
- Rodillas A Los Codos
- Pies a la Barra
- Pies a la Barra Péndulo
Ejercicios de Tirarse al Suelo
- Burpee
- Burpee Rana
- Burpee Lateral
- Burpee Voltereta
- Burpee Dominada
- Burpee Mono
- Burpee Tronco
- Hipon
- Hipup
- Hipon L
- Hipup L
- Back Roll a 1
- Back Roll a 2
- Surfero
- Burroll
- Burroll Tronco
- BuBu
- Paso bajo tronco en Repta y Salto
- Paso bajo Tronco en Roll y Salto
- Paso bajo Tronco en Repta
- Paso bajo Tronco en Roll
Ejercicios de Escalar
- Escalador
- Escalador Rana
- Escalador Runner
- Escalador en Tronco
- Escalador con Salto a Tronco
- Escaleras Paleo
- Stands en Tronco
Ejercicios de Cargar
Ejercicios de Desplazarse